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1月19日のお弁当

スルメイカって美味しいわぁ

・茹でもやしとスルメイカのオイスター炒め
 (フライパンにみじん切りのニンニク、生姜、サラダ油を入れ火をつけ、香りが立ったら
  イカを入れて火が通ったら醤油とオイスターソースで味付け 
  イカは濃い目に味付け、あえてもやしは塩茹でのみ)

・パストラミビーフサラダ
 (グリーンリーフとスライスパストラミ、ブロッコリー、金時にんじん)

・卵焼き
 (シメジ・ネギ・にんじん)

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